みなさん、あけまして おめでとうございます。
すまいりーくらぶです。
今年の初詣は、紅白が終わってから徒歩5分のところにある神社にカウントダウンをし
ようっと思って出かけましたが、長蛇の列、列、列・・・・・ 結局、最後尾に行く途中で0時
を迎えてしまいました。 あーぁ ついてないなぁ！！
でも、みなさんのご健康はしっかりとお祈りしまして、初仕事を無事終えました！
本年も どうぞよろしくお願い申しあげます。
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正月に友人と会い、「健康」についていろいろと語り合ってきました。 そこで今回は、
いつものアレルギーからちょっとはなれて、「長生き」についてのニュースがありました
ので、それをお伝えいたします。 このほど、たばこを吸わず、飲酒はほどほど、野菜
と果物を十分に取り、適度な運動をする人は、そうした習慣のない人よりも14年長く生
きられるとの調査結果を、英ケンブリッジ大の研究チームが米医学誌に8日発表したそ
うです。
どれも健康に良いとされる生活習慣ですが、具体的な利益をはじき出した点で意義が
あるとのことです。
（１）喫煙しない
（２）飲酒はワインなら1週間にグラス14杯まで
（３）1日に最低こぶし5つ分程度の野菜、果物を取る
（４）1日30分ほどの軽い運動をする
の習慣がある人は、4つともない人より、同年齢で病気による死亡率が4分の1と低く、
14年分の寿命に相当することが分かったとのことです。
---共同通信より---
ワインを飲んだり、野菜果物を食べたりまではどうにかできそうですが、30分の運動
は ちょっとむつかしいかなぁ・・・
みなさんは、いかがですか？
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